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Santé - Le sommeil de l'enfant

La fatigue nuit aux apprentissages des élèves, en manque de sommeil, les enfants sont moins concentrés et plus turbulents.

Bien dormir est un gage de bonne santé chez l'enfant car le sommeil est indispensable à la vie. Pendant le sommeil, de nombreuses fonctions s'accomplissent. Le sommeil permet la récupération de la fatigue nerveuse et physique. Il est indispensable à la maturation du cerveau, à la mémorisation, et au bon développement corporel.

 

La durée du sommeil varie

Voici, en fonction de l'âge de l'enfant, la durée moyenne du sommeil sur 24 heures :

  • entre 3 ans et 4 ans : 12 / 13 heures
  • entre 6 ans et 7 ans : 11 heures
  • entre 8 ans et 10 ans : 10 / 11 heures
  • entre 11 et  12 ans :  9 / 10 heures

  

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Date de création : 09/10/2008 @ 02:11
Dernière modification : 22/04/2012 @ 00:08
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